寶寶晚上不睡覺怎么辦

晚上 2000-12-11 來源:中國紡織出版社 我要評論 我要提問 進入育兒論壇

一個月內的新生兒,正常情況下,平均每天睡眠的時間約可達十六至二十個小時,是成年人的兩倍多。

在母親肚子里的時候,胎兒是沒有白天與夜晚的區別,因為子宮內都是昏暗暗的。但是出生后馬上就面臨了晝夜的問題,人類在千萬年演化的過程中造就了夜伏晝出的工作習性,白天活動,夜晚休息,所以父母皆希望寶寶能調整生理時鐘,與父母作息時間相配合。但實際情況卻不如此。

寶寶晚上不睡覺,哭鬧要大人抱,多為心理因素,是成長階段的必然現象,隨著寶貝的心智發展,他日漸需有人刺激玩耍,只是寶寶選擇的時間對大人不適合而已。半夜吵鬧對父母而言的確很傷神的。

因此,為了寶寶及父母雙方的利益,一定要將寶寶夜晚不睡覺的習慣盡早改過來。

但是寶寶的生理時鐘是無法在短時間內調整過來,父母可以利用下列的方法逐步進行:

1、 白天盡量不要讓寶寶睡覺

可與之玩耍、刺激或放置到光線充足的地方,使之不易入睡;而到了晚上就盡量把光線調暗,環境安靜,使其舒適而能安睡。

2、可以借助一些安眠的藥劑

與兒科醫師溝通,使用無癮性的鎮靜劑,在夜晚需要讓寶寶安睡時適量給予,促使其安睡;大約只要一周左有的時間,寶寶的睡眠習慣就可以調整過來了。(但這種方法一般不建議使用)

2、 置之不理

寶寶夜晚哭鬧不停,只要確定無病痛,屬于情緒性的哭鬧,要人撫慰時,父母可置之不理,但要不動聲色地在旁觀察,待其哭鬧累了,自然就會安睡。經過一段時間后,寶寶的心理會意識(學習)到,當睜開黑漆漆的時候,再怎么哭鬧也不會有吃或有抱的。父母只要持之以恒,一定可以改變寶寶夜晚不睡的習慣。

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